Moodmonk - デイリーリフレクション
Moodmonkは、ユーザーが一日を通じて自分の気分や感情に気を配るのを支援するために設計されたiPhoneアプリです。ユーザーが元気を出し、やる気を起こし、より良い気分になるために、特別に作成されたポジティブなコンテンツ、毎日の断言、エクササイズ、そして日々の反省のための思考を提供します。このアプリには、毎日のセルフケア、感謝の日記、ストレス管理、呼吸法、目標設定など、さまざまなトピックや活動が含まれています。
Moodmonkの主な機能の1つは、気分の追跡です。ユーザーは、その瞬間の内面の状態を最もよく表す8つの気分カテゴリのうちの1つを選択することで、毎日の気分の「チェックイン」を行うことができます。毎日のチェックインは制限されておらず、ユーザーは一日中何度も気分を記録することができます。アプリはまた、ユーザーの気分に基づいた特別なコンテンツも提供し、質問、思考、反省のための引用を含みます。
反省に加えて、Moodmonkは毎日の気分ログの後に完了するための身体的なタスクも提供しています。これらのタスクは、散歩に行くことから運動をすること、または単に12秒間微笑むことまでさまざまです。ユーザーは、すぐに完了する時間がない場合にはタスクをスキップしたり、後でスケジュールしたりすることもできます。アプリはまた、一日や一週間にわたる気分の変化を分析するための進捗タブも提供しています。
Moodmonkは健康アプリではなく、医療処置の代替として見るべきではないことに注意してください。精神的な健康問題を抱えるユーザーは、このアプリを使用する前に医師と相談する必要があります。Moodmonkで提供されるコンテンツは、心理学的な研究に基づいており、情報提供のみを目的としています。
全体的に、Moodmonkはユーザーが自分の気分や感情を探求し、バランスの取れた内面の状態を見つけるのを支援するためのさまざまな機能を提供しています。気分トラッカー、不安トラッカー、または思考日記として使用することができ、感情的な幸福感を向上させたい人々にとって、多目的なツールとなります。
